基于传统中医《黄帝内经》讲解整理 - 中医理论的根基
包含《素问》和《灵枢》两部分
中医理论的奠基之作，老师说：学中医不读内经，犹如无根之木
女子七岁肾气盛齿更发长，丈夫八岁肾气实发长齿更，这是讲人体生长衰老规律的经典论述
💡 老师说：养生要顺应这个规律，不能逆势而为
春三月广步于庭，夏三月无厌于日，秋三月与鸡俱兴，冬三月必待日光，春夏养阳秋冬养阴
💡 老师说：这是四季养生的大原则，违背这个原则就会生病
阴阳者天地之道也，治病必求于本，阳病治阴阴病治阳，寒者热之热者寒之
心之合脉也肺之合皮也肝之合筋也脾之合肉也肾之合骨也，五行相生相克
💡 老师说：十二原穴是针灸最重要的穴位必须牢记
十二经脉的循行路线和病候，气血在经脉中流注的顺序
💡 老师说：阴阳是中医的总纲，懂了阴阳就懂了一半中医
💡 老师说：五行不是五种物质，而是五种功能状态的概括，学中医要活学活用
💡 老师说：脏腑学说要整体理解，不能孤立地看某一脏器
💡 老师说：气血津液是人体最根本的物质基础，很多病都是气血津液失调造成的
春
夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生
夏
夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀
秋
早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑
冬
早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意
💚 核心原则：春夏养阳，秋冬养阴